獎勵小孩的禮物 1天2顆 抗氧化力UP！愛上天然蔬菜調味塊

1天2顆 抗氧化力UP！愛上天然蔬菜調味塊

1天2顆 抗氧化力UP！愛上天然蔬菜調味塊 評價

網友滿意度：



常常會看到父母在討論究竟該不該獎勵?

我自己覺得獎勵是對孩子的一種鼓勵驅使他們前進甚至超越自己

但我覺得父母一定不能忽略鼓勵，沒有鼓勵只有獎勵會讓孩子只朝著物慾邁進

而忘了真正的努力的目的!

我是這麼想的但也不一定是對的!

我還是會常常爬文看看別人的看法，父母有一輩子做不完的功課

分享一篇我覺得分析不錯的觀點

以下文章擷取自媽媽育兒百科

1.獎勵的目的要明確

事先對孩子講明應該做到哪些條件才可以得到獎勵，使孩子有一個明確的目標。

當然，目標不能定得太高，否則孩子會因難以實現而放棄爭取。

2.不用金錢獎勵孩子

父母不要用金錢來獎勵孩子。因為父母用錢來獎勵孩子，可能會使孩子產生金錢萬能的思想，

而且會產生對金錢的盲目崇拜，是弊大於利的。

在孩子成長的過程中，父母的鼓勵和認同是不可或缺的。

但要注意的是，這種獎勵必須是純潔的，著力於精神的，有益於心靈的，而不是沾滿銅臭味的。

3.犯錯就要處罰

如果孩子生氣時把一片玻璃打碎，雖然他可能不是故意的，但是父母也要教育他這是他的過錯。

他雖然沒有料想到自己行為的後果，但他仍要負賠償之責。

父母對孩子懲罰時要實事求是，偏離事實的指責，孩子是不會服氣的，也達不到懲罰的效果。

同時，懲罰要注意場合，當眾指責孩子，會極大損害孩子的自尊心。

4.懲罰要及時

當孩子出現了不良行為時，父母應立即進行懲罰，

使孩子建立不良行為與懲罰之間的條件聯繫，否則懲罰的作用會減弱，而失去了效果。

懲罰前，一定要向孩子解釋一遍懲罰的原因，否則孩子不懂他們為什麼受罰。

5.要教而罰

父母要把要求對孩子講清楚。假如你要求孩子做完家庭作業才准看電視

你就要對他講得清清楚楚，讓他記在心上。



如果你發現孩子不做功課而先看電視，你就罰他幾天之內不准看電視。

你先要定下你的要求，他犯了再懲罰，不可不教而罰。

6.懲罰要言出必行

當孩子犯某一種過錯時要懲罰他，如果父母警告過他，那麼在他犯錯後，就一定要實行懲罰的諾言。

假如不處罰，你以後便難以下達命令，你的懲罰也就失去了作用。

獎勵的策略和原則：

7.少獎為佳

適當時候、適當次數的獎勵，就相當於給發動機加油，可以起到很好的作用，但切不可太濫。

8.獎態度不獎分數

大多數家長是以分數或者名次來設定獎項和決定是否獎勵，其實最好的方法是根據孩子的學習態度進行獎勵。

因為從長遠看，態度和努力的程度比一兩次的分數更重要。

9.一諾千金

如果和孩子有了約定，比如有的家長是定考多少分，有的家長是定考到第幾名，就一定要兌現。

如果孩子達到了約定的要求，就要堅決獎勵，做父母的不兌現自己的承諾，就會嚴重挫傷孩子的學習熱情。

10.獎品適當，價值適中10.獎品適當，價值適中

獎勵的價值不要太高，其價值和獎品要與孩子的年齡、取得的成績等等相適應。

有些家庭由於形成了獎勵並不斷加碼的習慣，常常給孩子價值過高和不適當的獎勵，那樣反而會害了孩子。

比如有的家長因為孩子某次考試滿分，就給孩子買電腦買遊戲機，結果孩子玩物喪志。

看完真的又學了一課了!

因為最近暑假快結束了!孩子們都有順利完成功課，在阿公阿榪家也有乖乖聽話

所以我決定要買小禮物送給我家兩個寶貝

我們家兩個差蠻多的一個孩明年要讀幼稚園

另一個上了國小

每次要買玩具用品就要跑很多地方!

這次我決定在Yahoo購物中心買

其實是因為看到滿額折抵金送的蠻多的，所以很心動

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收到實品真的覺得質感不錯，而且我家寶貝都很喜歡

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送給孩子一個開學禮物讓他們更有動力完成學業~





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目錄

序 2

什麼是洋蔥調味塊？ 6

洋蔥調味塊功用無窮！ 8

動手來做洋蔥調味塊吧！ 10

洋蔥調味塊的製作方法 11

洋蔥調味塊的聰明吃法 13

本書使用方法 18

PART 1厲害得沒話說！洋蔥調味塊 19

洋蔥調味塊的5大效果 20

效果1 降低血糖預防糖尿病！

效果2 降血壓使血液清澈！

效果3 幫助鈣質吸收強健骨骼！

效果4 消除便祕舒暢腸道！

效果5 提升代謝帶來高瘦身效果！

洋蔥調味塊降低血糖！ 24

降低血糖的10個食用方法 28

〔家庭飲食篇∕外食．外帶篇〕

洋蔥調味塊降低血壓！ 32

降低血壓的10個食用方法 36

〔家庭飲食篇∕外食．外帶篇〕

洋蔥調味塊強健骨骼！ 40

強健骨骼的10個食用方法 44

〔家庭飲食篇∕外食．外帶篇〕

洋蔥調味塊消解便祕！ 48

消除便祕的10個食用方法 52

〔家庭飲食篇∕外食．外帶篇〕

洋蔥調味塊讓人瘦得漂亮健康！ 56

瘦得漂亮健康的10個食用方法 60

〔家庭飲食篇∕外食．外帶篇〕

column 1 發揮洋蔥力量的飲品 64

PART 2威力驚人！蔬菜的力量 65

多多攝取蔬菜吧！ 66

可預防疾病的蔬菜力量 68

近來備受矚目的「植物化學成分」是？ 70

攝取色彩繽紛的蔬菜！ 72

預防慢性病之關鍵的膳食纖維 78

利用蔬菜提高胃腸力！ 80

適合製作蔬菜高湯塊的5大推薦蔬菜 82

之１紅蘿蔔

之2番茄

之3香菇

之4蘿蔔

之5青花菜

蔬菜調味塊體驗者的心聲 84

紅蘿蔔調味塊提高免疫力！ 86

紅蘿蔔調味塊的製作方法 89

紅蘿蔔調味塊的10個食用方法 90

〔超簡單應用篇∕簡單食譜篇〕

番茄調味塊抗老化！ 94

番茄調味塊的製作方法 97

番茄調味塊的10個食用方法 98

〔超簡單應用篇∕簡單食譜篇〕

香菇調味塊預防慢性病！ 102

香菇調味塊的製作方法 105

香菇調味塊的10個食用方法 106

〔超簡單應用篇∕簡單食譜篇〕

蘿蔔調味塊讓腸道舒暢！ 110

蘿蔔調味塊的製作方法 113

蘿蔔調味塊的10個食用方法 114

〔超簡單應用篇∕簡單食譜篇〕

青花菜調味塊預防癌症！ 118

青花菜調味塊的製作方法 121

青花菜調味塊的10個食用方法 122

〔超簡單應用篇∕簡單食譜篇〕

推薦與蔬菜調味塊一起食用的蔬菜 126

推薦與蔬菜調味塊一起食用的水果 128

推薦與蔬菜調味塊一起食用的食品 130

column 2

該知道的蔬菜與水果重量 132

PART 3 今天開始實踐！蔬菜調味塊健康生活 133

將蔬菜調味塊組合食用吧！ 134

洋蔥調味塊╳紅蘿蔔調味塊

大幅降舒顏萃台南低血糖！ 136

專為在意血糖問題者設計的

洋蔥調味塊╳紅蘿蔔調味塊 菜單 實踐篇 138

洋蔥調味塊╳番茄調味塊

大幅降低血壓！ 140

專為在意血壓問題者設計的

洋蔥調味塊╳番茄調味塊 菜單 實踐篇 142

洋蔥調味塊╳香菇調味塊

加倍強健骨骼！ 144

專為在意骨質疏鬆症問題者設計的

洋蔥調味塊╳香菇調味塊 菜單 實踐篇 146

洋蔥調味塊╳蘿蔔調味塊

超效消除便祕！ 148

專為在意便祕問題者設計的

洋蔥調味塊╳蘿蔔調味塊 菜單 實踐篇 150

洋蔥調味塊╳青花菜調味塊

驚人瘦得健康漂亮！ 152

專為在意肥胖問題者設計的

洋蔥調味塊╳青花菜調味塊 菜單 實踐篇 154

後記 156

序跋

提出洋蔥調味塊的構想，已過了4年之久。洋蔥調味塊早已廣為流傳、受到眾多家庭的喜愛。

洋蔥調味塊本來是作為糖尿病飲食療法的提案，當曉得亦具備消除高血壓、骨質疏鬆症、便祕、肥胖等現代人常見疾病的效用時，我自己也是頗為吃驚。

我認為「整顆洋蔥以微波爐加熱、打成泥狀後冷凍就好」、「只要在料理中加入即可」的簡易性，加上食用方便容易每天持續，無疑是洋蔥高湯塊大受歡迎的理由。

過去媒體大肆報導「生吃洋蔥可以讓血液清澈」，但想必許多人因切洋蔥時淚流滿面、難以忍受辛辣口感而無法持之以恆。我時常收到讀者提問：「難道洋蔥不生吃就沒效嗎？」其實，洋蔥的香氣與辛辣成分不會因加熱而破壞，洋蔥加熱後反而能增加甘甜美味，與各式料理都搭配得宜。

此外，蔬菜加熱後，還有項優點：「分量會增加」。根據日本厚生勞動省推動的《健康日本21》指出，成人每日蔬菜攝取量的目標值為350g以上，但目前實際平均蔬菜攝取量約277g，尚不足73g。

想必人人都知道 蔬菜有益健康，然而因「時常外食」、「親手下廚太麻煩」、「價格昂貴」等各種理由，使得蔬菜攝取不足的問題，在現代社會中似乎成了無可厚非之事。

針對「還需要再補充一些蔬菜攝取量」的問題，洋蔥調味塊就能派上用場。1天吃2顆洋蔥調味塊，就相當於攝取1∕4顆（50g）的洋蔥。也因為洋蔥調味塊美味可口，要補足73g（約3顆分量）根本就是小事一椿。

此外，我將洋蔥調味塊的製法應用於其他蔬菜上，我稱之為「蔬菜調味塊」。紅蘿蔔、番茄、蘿蔔、香菇、青花菜均含有不同於洋蔥的營養素與有效成分，有助於現代人預防身體不適。蔬菜調味塊的種類豐富，食用方式更加多元，能讓人享受更多美味蔬菜。

本書搜羅許多眾多蔬菜調味塊的「食用方法」，當然也包含了洋蔥調味塊，保證實踐起來輕鬆愉快！請從現在開始就利用輕鬆又美味的蔬菜調味塊吧！

村上祥子









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